Лекарство против стресса

Простая методика, позволяющая снизить уровень нервного напряжения за счет активизации обоих полушарий мозга.

1. Подумайте, какое дискомфортное состояние Вы испытываете в настоящий момент и с чем оно связано.

2. В закрытую вытянуть карту (карта для примера уже есть, можно поработать с ней).

3. Проанализировать карту: что видите на ней, связано ли это изображение с тем состоянием, которое Вы испытываете? Что Вы чувствуете, когда смотрите на карту?

4. Какие два первые слова пришли на ум, когда Вы увидели эту карту?

5. Взять лист бумаги. Положить его так, чтобы Вы могли писать и видеть карту. Запишите два слова, которые первыми пришли на ум при взгляде на эту карту в левой и правой части листа.

6. А теперь двумя руками одновременно пишите эти слова! Написать их нужно каждое по 7 раз.

7. Проанализируйте свое состояние, определите степень нервного напряжения.

8. С помощью этого упражнения так же развивается информационный метаболизм мозга, ум будет становиться более острым и быстрым.


Нет комментариев