Лекарство против стресса

Простая методика, позволяющая снизить уровень нервного напряжения за счет активизации обоих полушарий мозга.

1. Подумайте, какое дискомфортное состояние Вы испытываете в настоящий момент и с чем оно связано.

2. В закрытую вытянуть карту (карта для примера уже есть, можно поработать с ней).

3. Проанализировать карту: что видите на ней, связано ли это изображение с тем состоянием, которое Вы испытываете? Что Вы чувствуете, когда смотрите на карту?

4. Какие два первые слова пришли на ум, когда Вы увидели эту карту?

5. Взять лист бумаги. Положить его так, чтобы Вы могли писать и видеть карту. Запишите два слова, которые первыми пришли на ум при взгляде на эту карту в левой и правой части листа.

6. А теперь двумя руками одновременно пишите эти слова! Написать их нужно каждое по 7 раз.

7. Проанализируйте свое состояние, определите степень нервного напряжения.

8. С помощью этого упражнения так же развивается информационный метаболизм мозга, ум будет становиться более острым и быстрым.


Балинтовская Ассоциация (Россия)



Балинтовская Ассоциации (Россия) создана на основе Санкт-Петербургского Балинтовского общества, основаного в 1995 году.

Она образована для исследования, коррекции и повышения эффективности коммуникации врач/психолог — пациент/клиент.

Ассоциация является добровольным общественным объединением, созданным работниками здравоохранения — врачами и психологами, а также специалистами в сфере психологического консультирования.

Основными целями Ассоциации являются:

— объединение усилий врачей и психологов для совершенствования качества медицинской и психологической помощи;

— содействие внедрению идей и практики балинтовской технологии в широкую клиническую и консультативную практику;

— популяризация идей и практики балинтовского направления среди специалистов в области медицинской помощи и психологического консультирования, а также специалистов, работа которых связана со сложной профессиональной коммуникацией.

Балинтовская Ассоциации (Россия) входит в состав Международной Балинтовской Федерации (IBF) и представлена в ее консультативном совете.

Ассоциация активно сотрудничает с различными национальными Балинтовскими обществами и IBF на основе общности программ, задач и интересов.

На основании решений IBF Балинтовская Ассоциации (Россия), как национальное балинтовское объединение, проводит подготовку, супервизию и аккредитацию ведущих балинтовских групп с выдачей соответствующих сертификатов, получающих международное признание в структуре IBF.

Образовано для исследования, коррекции и повышения эффективности коммуникации врач/психолог — пациент.

Вопрос дня

1. Сформулируйте свой запрос (ситуацию, трудность или внутренний вопрос) о котором вы будете размышлять с помощью коллажа.
2. Прочитайте продвигающий вопрос. Это именно тот вопрос, ответ на который поможет вам в решении вашего запроса.
3. Посмотрите на карту-картинку — это и есть ответ. Первый отклик самый важный и точный. Зафиксируйте его. А ещё лучше запишите.





4. А вот карта помогающим словом — это ваш ресурс в решении запроса, ваша сила или важная мысль, «урок», который вы должны усвоить в данной ситуации.



Прошу делиться ответами в комментариях!

Автономная личность



Автономная личность:

— позволяет развиваться своим способностям;

— поддерживает других в том, чтобы поступать так же;
— проецирует свои способности в будущее как реальные намерения, которые придают направленность и цель жизни;
— занята не тем, как получить больше, а тем, как быть чем-то большим.

Давайте стремиться быть автономными личностями! Хорошая же тема…